Czy CBD może pomóc w PMS?

Kiedy nadchodzi ten czas w miesiącu, sięgasz po wszystko, aby złagodzić dyskomfort związany z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Skurcze, bóle głowy, zmęczenie i niespokojne noce – lekarstwo na wszystko brzmi jak coś, za co oddałybyśmy duszę. Chociaż jeszcze nie osiągnęłyśmy tego celu, to CBD może przynajmniej pomóc w złagodzeniu dolegliwości.

PMS dotyka 75% miesiączkujących kobiet i, szczerze mówiąc, bywa bardzo dokuczliwe. Nie udało nam się ustalić dokładnej przyczyny PMS, ale większość uważa, że ma to coś wspólnego ze sposobem, w jaki zmieniają się hormony w tym okresie cyklu kobiety. Objawy są bardzo zróżnicowane i obecnie uważa się, że istnieje aż 150 różnych objawów przedmiesiączkowych. Najczęstsze z nich to drażliwość, niepokój, depresja, zmęczenie i problemy ze snem oraz wzdęcia – ale to tylko wierzchołek góry lodowej.

PMS trwa od pięciu do 11 dni przed pojawieniem się miesiączki. Patrząc z perspektywy czasu, oznacza to każde 2-3 tygodnie życia kobiety aż do menopauzy. Jeśli znalazłaś sposób na opanowanie skutków swojego cyklu, to świetnie, ale te z nas, które cierpią na ciężki PMS, mają obfite miesiączki lub źle reagują na środki antykoncepcyjne, mogą zacząć rozpaczliwie szukać rozwiązania.

Jak leczy się PMS?

Mówienie o leczeniu PMS nie jest do końca trafne, ponieważ nie jest to choroba, którą trzeba leczyć. Jest to raczej ogromna grupa objawów, nad którymi trzeba zapanować, a to, co zadziała, a co nie, zależy od każdej osoby i jej indywidualnych doświadczeń.

Na przykład lekarz może zasugerować hormonalną kontrolę urodzeń w celu zahamowania owulacji, mając nadzieję na zmniejszenie nasilenia objawów PMS. Osoby, które borykają się z silnymi wahaniami nastroju, mogą sięgnąć po lek antydepresyjny. Nie ma jednego idealnego sposobu postępowania. Na przykład, te dwie strategie mogą być skuteczne dla niektórych, ale antydepresanty mogą powodować skutki uboczne, a kontrola urodzeń nie jest opcją dla kobiet, które starają się o poczęcie.

Czy CBD może pomóc w objawach PMS?

Dobra wiadomość jest taka, że CBD, czyli kannabidiol, może przynieść ulgę kobietom z łagodnymi lub umiarkowanymi objawami PMS. Ze względu na unikalne doświadczenia każdej kobiety, skuteczność CBD zależy od rodzaju objawów, z jakimi borykają się w danym miesiącu. Oto, czego się dowiedzieliśmy.

Zacznijmy od wahań nastroju. Te dni poprzedzające menstruację mogą być pełne niepokoju, drażliwości, a nawet depresji. W 2014 r. w ramach przeglądu badań podsumowano dowody potwierdzające stosowanie CBD w leczeniu depresji. Naukowcy stwierdzili, że CBD wydaje się mieć działanie podobne do antydepresyjnego, jednak dotychczasowe badania zostały przeprowadzone na zwierzętach, a do potwierdzenia tych wyników potrzebne są badania na ludziach. W przeglądzie badań z 2015 r. przeanalizowano możliwość stosowania oleju CBD w leczeniu lęków i znaleziono przekonujące dowody na to, że CBD może pomóc w leczeniu lęków, w tym objawów obsesyjno-kompulsywnych, lęku społecznego, wystąpień publicznych i innych.

Najlepszy młynek

Problemy ze snem są również częstym elementem PMS i zmorą mojej egzystencji. Może to oznaczać częste zmęczenie, zaburzenia snu, budzenie się z uczuciem przytłoczenia lub po prostu brak możliwości przespania więcej niż kilku godzin w okresie przedmiesiączkowym. CBD może przynieść niektórym kobietom ulgę – u szczurów, którym podawano ten produkt na bazie konopi, zaobserwowano wydłużenie czasu snu.

Jeśli mdłości i wymioty są częścią twojego doświadczenia związanego z PMS, CBD może pomóc również w tym przypadku. Według badań opublikowanych w British Journal of Pharmacology w 2011 roku, CBD można wykorzystać do manipulowania układem endokannabinoidowym, a w konsekwencji do uzyskania ulgi w wymiotach i nudnościach.

Wreszcie, co nie mniej ważne, wiele kobiet ma problemy z wypryskami przed i w trakcie miesiączki. CBD staje się popularnym dodatkiem do produktów do pielęgnacji skóry ze względu na jego wpływ na stan zapalny, jak zaobserwowano w badaniu z 2016 r. w Experimental Dermatology, który odgrywa dużą rolę w trądziku.

Jak stosować CBD w przypadku PMS

CBD zostało uznane przez Światową Organizację Zdrowia za bezpieczne do codziennego stosowania i ma łagodne skutki uboczne, jeśli w ogóle są odczuwalne. Jest to produkt na bazie konopi, co oznacza, że zawiera mniej niż 0,3% THC i nie powoduje uczucia narkotycznej euforii. Z tego powodu CBD jest również legalne we wszystkich 50 stanach.

Codzienne stosowanie CBD w przypadku PMS jest dość proste – zacznij od dawki sugerowanej na produkcie i zwiększaj ją nieznacznie, aż poczujesz ulgę. Jeśli zaczniesz odczuwać zmęczenie lub biegunkę, być może zażywasz za dużo i prawdopodobnie zaobserwujesz, że efekty uboczne zmniejszą się po wprowadzeniu mniejszej dawki.