Depresja u nastolatków

Przegląd

Depresja u nastolatków to poważny problem zdrowia psychicznego, który powoduje uporczywe uczucie smutku i utratę zainteresowania zajęciami. Wpływa ona na sposób myślenia, odczuwania i zachowania nastolatka oraz może powodować problemy emocjonalne, funkcjonalne i fizyczne. Chociaż depresja może wystąpić w każdym momencie życia, jej objawy mogą być różne u nastolatków i dorosłych.

Kwestie takie jak presja rówieśników, oczekiwania szkolne i zmieniające się ciało mogą powodować u nastolatków wiele wzlotów i upadków. Jednak dla niektórych nastolatków dołki to coś więcej niż tylko chwilowe uczucia – są one objawem depresji.

Depresja u nastolatków nie jest słabością ani czymś, co można pokonać siłą woli – może ona mieć poważne konsekwencje i wymaga długotrwałego leczenia. U większości nastolatków objawy depresji ustępują pod wpływem leczenia, takiego jak przyjmowanie leków i poradnictwo psychologiczne.

Objawy

Oznaki i objawy depresji u nastolatków obejmują zmiany w stosunku do poprzedniego nastawienia i zachowania, które mogą powodować znaczny niepokój i problemy w szkole lub w domu, w działalności społecznej lub w innych dziedzinach życia.

Objawy depresji mogą mieć różne nasilenie, ale zmiany w emocjach i zachowaniu nastolatka mogą obejmować poniższe przykłady.

Zmiany emocjonalne

Zwracaj uwagę na zmiany emocjonalne, takie jak:

• Uczucia smutku, które mogą obejmować napady płaczu bez wyraźnego powodu
• Frustracja lub uczucie gniewu, nawet z powodu drobnych spraw
• Poczucie beznadziejności lub pustki
• Nastrój drażliwości lub irytacji
• Utrata zainteresowania lub przyjemności z wykonywania zwykłych czynności
• Utrata zainteresowania rodziną i przyjaciółmi lub konflikty z nimi
• Niska samoocena
• Poczucie bezwartościowości lub winy
• Rozpamiętywanie przeszłych niepowodzeń lub przesadne obwinianie siebie lub samokrytyka
• Skrajna wrażliwość na odrzucenie lub porażkę oraz potrzeba nadmiernego zapewniania o swojej wartości
• Problemy z myśleniem, koncentracją, podejmowaniem decyzji i zapamiętywaniem
• Ciągłe poczucie, że życie i przyszłość są smutne i ponure
• Częste myśli o śmierci, umieraniu lub samobójstwie

Zmiany w zachowaniu

Należy zwrócić uwagę na zmiany w zachowaniu, takie jak:

• Zmęczenie i utrata energii
• Bezsenność lub zbyt częste spanie
• Zmiany apetytu – zmniejszony apetyt i utrata wagi lub zwiększony apetyt na jedzenie i przyrost wagi
• Używanie alkoholu lub narkotyków
• Pobudzenie lub niepokój – np. chodzenie, machanie rękami lub niemożność usiedzenia w miejscu
• Spowolnione myślenie, mówienie lub ruchy ciała
• Częste skargi na niewyjaśnione bóle ciała i głowy, które mogą obejmować częste wizyty u pielęgniarki szkolnej
• Izolacja społeczna
• Słabe wyniki w szkole lub częste nieobecności w szkole
• Mniejsza dbałość o higienę osobistą lub wygląd zewnętrzny
• Wybuchy gniewu, destrukcyjne lub ryzykowne zachowania lub inne zachowania typu acting-out
• Samookaleczanie się – na przykład cięcie, przypalanie, nadmierny piercing lub tatuowanie
• Podejmowanie planów samobójczych lub prób samobójczych

Co jest normalne, a co nie

Odróżnienie wzlotów i upadków, które są częścią bycia nastolatkiem, od depresji wśród nastolatków może być trudne. Porozmawiaj z nastolatkiem. Spróbuj ustalić, czy wydaje się on zdolny do radzenia sobie z trudnymi uczuciami, czy też życie wydaje mu się przytłaczające.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

Jeżeli oznaki i objawy depresji nie ustępują, zaczynają przeszkadzać w życiu nastolatka lub wywołują obawy dotyczące samobójstwa lub bezpieczeństwa nastolatka, należy porozmawiać z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego przeszkolonym w zakresie pracy z nastolatkami. Dobrym punktem wyjścia jest lekarz rodzinny lub pediatra nastolatka. Może też zostać polecona osoba ze szkoły.

Objawy depresji prawdopodobnie nie ustąpią samoistnie – a nieleczone mogą się pogłębić lub prowadzić do innych problemów. Nastolatkowie cierpiący na depresję mogą być zagrożeni samobójstwem, nawet jeśli oznaki i objawy nie wydają się być poważne.

Jeśli jesteś nastolatkiem i myślisz, że możesz mieć depresję – lub masz przyjaciela, który może mieć depresję – nie czekaj z szukaniem pomocy. Porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia, np. z lekarzem lub pielęgniarką szkolną. Podziel się swoimi obawami z rodzicem, bliskim przyjacielem, duchowym, nauczycielem lub inną zaufaną osobą.

Kiedy należy szukać pomocy w nagłych wypadkach

Samobójstwo jest często związane z depresją. Jeśli uważasz, że możesz zrobić sobie krzywdę lub podjąć próbę samobójczą, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.

Rozważ również następujące opcje, jeśli masz myśli samobójcze:

• Zadzwoń do swojego specjalisty od zdrowia psychicznego
• Zadzwoń na infolinię dla samobójców
• Poszukaj pomocy u swojego lekarza pierwszego kontaktu lub innego pracownika służby zdrowia
• Zwróć się do bliskiego przyjaciela lub ukochanej osoby
• Skontaktuj się z księdzem, opiekunem duchowym lub kimś z Twojej wspólnoty wyznaniowej

Jeśli ktoś z bliskich lub przyjaciół jest zagrożony próbą samobójczą lub już ją podjął:

• Upewnij się, że ktoś zostanie przy tej osobie
• Natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy
• Lub, jeśli możesz to bezpiecznie zrobić, zabierz tę osobę do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego

Nigdy nie ignoruj komentarzy lub obaw dotyczących samobójstwa. Zawsze podejmij działania, aby uzyskać pomoc

Przyczyny

Nie wiadomo dokładnie, co wywołuje depresję, ale w grę może wchodzić wiele różnych kwestii. Należą do nich:

• Chemia mózgu. Neurotransmitery to naturalnie występujące w mózgu substancje chemiczne, które przenoszą sygnały do innych części mózgu i ciała. Gdy te substancje chemiczne są nieprawidłowe lub zaburzone, zmienia się funkcjonowanie receptorów nerwowych i układów nerwowych, co prowadzi do depresji.
• Hormony. Zmiany w równowadze hormonów w organizmie mogą być zaangażowane w powodowanie lub wywoływanie depresji.
• Cechy wrodzone. Depresja występuje częściej u osób, których krewni – np. rodzice lub dziadkowie – również cierpią na tę chorobę.
• Traumatyczne przeżycia z wczesnego dzieciństwa.> Traumatyczne wydarzenia w dzieciństwie, takie jak fizyczne lub emocjonalne znęcanie się lub utrata rodzica, mogą powodować zmiany w mózgu, które czynią daną osobę bardziej podatną na depresję.
• Wyuczone wzorce negatywnego myślenia.> Depresja u nastolatków może być związana z uczeniem się poczucia bezradności – zamiast uczenia się umiejętności znajdowania rozwiązań dla życiowych wyzwań.

Czynniki ryzyka

Wiele czynników zwiększa ryzyko wystąpienia lub wywołania depresji u nastolatków:

• Problemy, które negatywnie wpływają na poczucie własnej wartości, takie jak otyłość, problemy z rówieśnikami, długotrwałe zastraszanie lub problemy w nauce
• Bycie ofiarą lub świadkiem przemocy, np. fizycznej lub seksualnej
• Posiadanie innych zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia dwubiegunowe, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, anoreksja lub bulimia
• Zaburzenia uczenia się lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
• Ciągły ból lub przewlekła choroba fizyczna, taka jak rak, cukrzyca lub astma
• Posiadanie pewnych cech osobowości, takich jak niska samoocena lub nadmierna zależność, samokrytycyzm lub pesymizm
• Nadużywanie alkoholu, nikotyny lub innych narkotyków
• Bycie gejem, lesbijką, biseksualistą lub osobą transseksualną w środowisku pozbawionym wsparcia

Historia rodziny i problemy z rodziną lub innymi osobami mogą również zwiększyć ryzyko wystąpienia depresji u nastolatka, np:

• Posiadanie rodzica, dziadka lub innego krewnego z depresją, chorobą dwubiegunową lub problemami z nadużywaniem alkoholu
• Posiadanie członka rodziny, który zmarł śmiercią samobójczą
• Posiadanie dysfunkcyjnej rodziny i konfliktów rodzinnych
• Doświadczenie niedawnych stresujących wydarzeń życiowych, takich jak rozwód rodziców, służba wojskowa rodziców lub śmierć bliskiej osoby

Powikłania

Nieleczona depresja może skutkować problemami emocjonalnymi, behawioralnymi i zdrowotnymi, które wpływają na każdy obszar życia nastolatka. Powikłania związane z depresją u nastolatków mogą obejmować na przykład:

• Nadużywanie alkoholu i narkotyków
• Problemy w nauce
• Konflikty rodzinne i trudności w relacjach
• Udział w systemie sądownictwa dla nieletnich
• Próby samobójcze lub samobójstwo

Profilaktyka

Nie ma pewnego sposobu na zapobieganie depresji. Jednak poniższe strategie mogą pomóc. Zachęcaj swojego nastolatka do:

• Podejmowania kroków w celu kontrolowania stresu, zwiększania odporności i wzmacniania poczucia własnej wartości, aby pomóc w radzeniu sobie z problemami, gdy się pojawią
• Sięgać po przyjaźń i wsparcie społeczne, zwłaszcza w chwilach kryzysu
• Podejmować leczenie przy najwcześniejszych oznakach problemu, aby zapobiec pogłębianiu się depresji

Kontynuować leczenie, jeśli jest zalecane, nawet po ustąpieniu objawów, aby zapobiec nawrotowi depresji.