CBD na Sen. Co Warto Wiedzieć?

● Badania naukowe
● Skutki uboczne i ryzyko
● Inne zastosowania CBD
● Inne środki wspomagające sen
● Wizyta u lekarza
● Podsumowanie

Ludzie od dawna wykorzystują konopie indyjskie do celów leczniczych i rekreacyjnych. Związki zwane kannabinoidami w roślinach są odpowiedzialne za specyficzne działanie na mózg, a dwa najbardziej rozpowszechnione kannabinoidy to tetrahydrokannabinol (THC) i kannabidiol (CBD)

Zarówno THC, jak i CBD są substancjami psychoaktywnymi, ale oddziałują na mózg w różny sposób. W przeciwieństwie do THC, CBD nie ma działania osłabiającego.
Ludzie używają CBD z różnych powodów, m.in. w celu zmniejszenia drgawek, lęku i bólu.
Niektóre badania wykazały, że CBD może być również środkiem wspomagającym sen. W tym artykule sprawdzamy, czy to rozwiązanie działa i jakie jest związane z nim ryzyko.

Co mówią badania

W ostatniej dekadzie rosnące zainteresowanie opinii publicznej korzyściami płynącymi z marihuany, a w szczególności olej CBD, zachęciło naukowców do zbadania jej działania.
Wczesne badania wskazują, że wysokie dawki CBD mogą wspomagać sen.

Jedno z badań wykazało, że w porównaniu z placebo, dawka CBD wynosząca 160 miligramów (mg) wydłużyła czas trwania snu. Badacze stwierdzili również, że placebo, 5 mg leku na bezsenność – nitrazepamu, oraz 40, 80 i 160 mg CBD pomogło uczestnikom zasnąć.

Podczas cykl snu poziomy kortyzolu, hormonu stresu, zwykle osiągają szczyt rano, ale osoby cierpiące na bezsenność mogą mieć wysoki poziom kortyzolu w nocy. Niezależnie od bezsenności, posiadanie wysokiego poziomu kortyzolu w nocy jest związane ze zwiększoną liczbą nocnych przebudzeń.

W jednym z badań nad skutkami CBD na sen naukowcy odkryli, że poziom kortyzolu zmniejszył się bardziej znacząco, gdy uczestnicy przyjmowali 300 or 600 mg oleju CBD. Wyniki te sugerują, że CBD wpływa na uwalnianie kortyzolu, prawdopodobnie działając jako środek uspokajający.

Najnowsza analiza CBD na sen rekrutowała 103 uczestników, którzy mieli lęk lub słaby sen. Naukowcy badali efekty olejku CBD w połączeniu z efektami innych przepisanych leków.
Dawki CBD wahały się od 25-175 mg. Naukowcy odkryli, że 25 mg było najskuteczniejszą dawką w przypadku lęku, a rozwiązywanie problemów ze snem wymagało wyższych dawek.

Podczas 3-miesięcznego badania, prowadzący obserwowali uczestników co miesiąc. Podczas pierwszej kontroli 66,7% uczestników zgłosiło poprawę snu, ale u 25% sen uległ pogorszeniu. Przy drugim, 56,1% uczestników zgłosiło poprawę snu, ale 26,8% miało pogorszony sen.
Naukowcy doszli do wniosku, że chociaż stosowanie oleju cbd może pomóc ludziom spać w krótkim czasie, efekty mogą nie być trwałe.

Skutki uboczne i inne zagrożenia związane z CBD

Ogólnie rzecz biorąc, dostępne dowody sugerują, że CBD są oleje CBD jest dobrze tolerowane.
Niektórzy ludzie zgłaszają zmęczenie i uspokojenie psychiczne przy stosowaniu olej CBD na sen ale naukowcy uważają, że może to być związane z dawką.

Przyjmowanie 10-400 mg dziennie przez długi czas i na różne sposobów zażywania CBD nie miało toksycznego wpływu na uczestników dużego badania retrospektywnego. Nawet dawki do 1500 mg dziennie były dobrze tolerowane, jak mówią inni badacze.

Jednak określenie, czy istnieją długoterminowe zagrożenia związane ze stosowaniem CBD, będzie wymagało dalszych badań.
Jak dotąd nie istnieją żadne przypadki śmiertelnego przedawkowania CBD. Niektórzy badacze mogą być zaniepokojeni nadużywaniem CBD, ale informacje na temat istotnych powikłań są nieliczne.
Jedno z badań wskazuje, że dawki 400–700 mg CBD, które są uważane za wysokie, mogą nasilać deficyty poznawcze u osób ze schizofrenią. Połączenie CBD i THC może jednak przyczynić się di poprawy zdolności poznawczych.

Naukowcy donoszą, że olejek CBD wpływa może powodować inne działania niepożądane, w tym:

● zmiany żywotności komórek, w badaniach prowadzonych w hodowlach komórkowych
● zmniejszona zdolność do zapłodnienia
● zahamowanie metabolizmu leków w wątrobie
● zmniejszenie aktywności glikoproteiny P i innych transporterów leków

Jeśli te efekty na metabolizm i transport leków zostaną potwierdzone, wskazywałoby to, że CBD zakłóca działanie innych leków. Ogólnie rzecz biorąc, konieczne jest przeprowadzenie większej ilości badań.
Mimo to, dobrym pomysłem dla każdego, kto chce używać olej CBD, jest najpierw porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.

Inne zastosowania CBD

Olejku CBD ma kilka właściwości, które mogą uczynić z niego skuteczny środek terapeutyczny.
Naukowcy są zainteresowani jego wpływem na:

● lęk
● inne zaburzenia psychiczne
● nudności i wymioty
● stany zapalne

Pierwszym lekiem na bazie CBD zatwierdzonym przez Europejską Agencję Leków (EMA) jest Epidyolex, który lekarze przepisują w leczeniu rzadkich i ciężkich postaci padaczki.
Sativex to lek łączący CBD i THC, stosowany w celu złagodzenia spastyczności u osób ze stwardnieniem rozsianym. EMA zatwierdziła go do stosowania w krajach Unii Europejskiej.

Naukowcy uważają, że olejek CBD może również pomóc w leczeniu lub zapobieganiu:

● przewlekłego bólu
● uzależnienia od opioidów
● depresji
● niektórych rodzajów trądziku i innych stanów zapalnych skóry
● wysokiego ciśnienia krwi
● cukrzycy
● mdłości w wyniku chemioterapii

Jednak zdolność CBD pomaga do rozwiązywania tych problemów pozostaje niejasna i konieczne są dalsze badania.

Dowiedz się więcej o potencjalnych efektach stosowania oleju CBD tutaj.

Inne środki wspomagające sen

Terapia behawioralna jest podstawą leczenia zaburzeń snu i cykl snu. Niektóreskuteczne techniki obejmują:

● techniki relaksacyjne
● terapia kontroli bodźców
● terapia ograniczająca sen
● praktyki higieny snu
● terapia intencji paradoksalnych
● restrukturyzacja poznawcza

Niektóre osoby mogą nadal potrzebować leków na leczeniu bezsenności. Lekarze mogą zalecić melatoninę o kontrolowanym uwalnianiu lub przepisać doxepin dla dorosłych.
Mogą też zalecić stosowanie leku Z – klasy leków, które poprawę jakości snu. Należą do nich zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) i zaleplon (Sonata).

Benzodiazepiny mogą pomagać w zaburzenia snu, ale lekarze nie zalecają ich jako leków wspomagających zasypianie ze względu na wysoki poziom nadużywania.
Inne leki uspokajające, które ludzie czasami używają, poprawę jakości snu, obejmują:

● leki przeciwhistaminowe
● leki przeciwpadaczkowe
● leki przeciwpsychotyczne

Lekarze nie zalecają ich jednak jako środków wspomagających zasypianie, chyba że dana osoba potrzebuje ich w innym celu.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza

Zaburzenia snu jest powszechna, szczególnie wśród starszych i dorosłych osób mających problemy z innymi zaburzeniami medycznymi i psychicznymi.
Każdy, kto ma problemy ze snem, powinien porozmawiać z lekarzem i unikać samoleczenia. Osoba może doświadczać:

● trudności z zasypianiem
● problemy z utrzymaniem snu
● niska jakość snu

Najlepsze podejście do leczenia zależy od rodzaju trudności ze snem, ale lekarz może zalecić cbd na sen, terapię behawioralną, leki lub ich połączenie.
Każdy, kto uważa, że ​​może zażywać zbyt dużo tabletek na zaburzeniach snu lub doświadczać skutków ubocznych środków uspokajających, powinien porozmawiać z lekarzem.

Podsumowanie

Bezsenność jest częstym schorzeniem, a lekarze zazwyczaj zalecają zmiany zachowań, czasami w połączeniu z lekami na receptę.
Niektórzy ludzie próbują samodzielnie leczyć swoje problemy ze snem, zażywając olej CBD na sen. Przyjmowanie CBD wydaje się być generalnie bezpieczne, choć badania nad jego działaniem, zwłaszcza długoterminowym, są ograniczone.
Lekarze nie są pewni, czy olej CBD pomaga ludziom spać, ale niektóre dowody sugerują, że może poprawić czas trwania snu.
Określenie najskuteczniejszego sposobu przyjmowania CBD i odpowiedniej ilości, która wspomaga sen, będzie wymagało dalszych badań.